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昨天去買衣服卻在結帳的時候被小姐「輕輕」羞辱了一番
(我最近好像常被羞辱？？)
運動也有在運動
也深入簡出減少應酬（最近應該是幾乎沒有）
但是瘦身真的很難
看來我還必須再躲起來更久一點
＜＜奇摩新聞看到的瘦腰減肥法＞＞
1.搓揉腹部：從肚子右下方開始畫到肚子左下方，以順時針方向重覆10次，
可促進腸胃蠕動、幫助排水。
2.腰後部揉捏：雙手環住後腰，抓或揉捏腰上贅肉，刺激腰部脂肪。
3.腰後伸展：兩腳前伸坐在地板上，用毛巾包住腳掌，緩緩抬高腿到最高點，
靜止10秒鐘，再換另一隻腿，感覺腰後肌肉微痠即可，來回至少3次。
4.腰側搓揉：從腰部斜向胸部，稍微用力揉搓體內老化廢棄物，
可以感覺腰部肌肉向前運動，來回重覆10次即可。
5.腰側伸展：雙手平移向同一方向，另一隻腳向反方向抬起，
注意身體保持正面不傾斜，感覺腰側微痠即可，再重覆換方向進行。
6.礦泉水伸展：利用礦泉水重量，鍛鍊側腰曲線，身體一次向同一邊傾斜，
直到微痠即可，各重覆10次。
(其實裡面幾個動作我有點看不懂，不過加減作一些看得懂的好了XD)
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